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常吃这3种水果,你的线上娱乐会越来越严重!

2017-12-2539健康网
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核心提示:现在的人多多少少都有点肠胃问题,一是生活方式问题,二就是饮食习惯了。吃东西的时间、方式和种类都和胃的健康息息相关,以下3种水果就不适合有线上娱乐的人吃。

  现在的人多多少少都有点肠胃问题,一是生活方式问题,二就是饮食习惯了。吃东西的时间、方式和种类都和胃的健康息息相关,以下3种水果就不适合有线上娱乐的人吃。

  

  3种水果加重老线上娱乐

  1.山楂能开胃,也会导致胃结石

  山楂酸甜可口,有增进食欲的效果,许多人一不小心就会吃很多。但其实吃太多山楂有可能引起胃结石,这是由于山楂中的果胶和单宁酸在接触胃酸后,会凝结生成不溶于水的沉淀物,这些沉淀物与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。胃结石会引起胃溃疡、出血等症状,严重者甚至会出现胃壁坏死和穿孔。如果喜欢吃山楂也可以煮熟了再吃,经过加热的山楂能减少单宁酸的影响。

  2.猕猴桃可通便,但容易引起"烧心"

  猕猴桃富含维生素C,是女性美容养颜、排毒通便的最佳之选,但凡事有两面,如果过度食用猕猴桃,会使人产生腹痛、腹泻、烧心、反酸等胃部症状。这主要是因为猕猴桃中含有的维生素C成分容易增加胃部的胃酸,引起烧心,加重线上娱乐。另外,天气寒冷时,猕猴桃导致的这种症状会更加厉害。所以,在冬天,建议患有老线上娱乐的人少吃或不吃猕猴桃。

  3.冬枣虽补血,可枣皮会扎胃

  冬枣甜滋滋有助温补,但多吃的话容易伤肠胃。这主要是因为冬枣中的膳食纤维含量较高,大量摄入容易刺激肠胃。另外,由于大枣的皮又薄又僵硬,不太好消化,如果此时胃部整好有炎症或溃疡,就容易使病情加重。所以,枣虽好,但也不要多吃。

  此外,以下几种食物也不适合老线上娱乐吃:

  巧克力:巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

  冰激凌:影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃,形成腹胀、腹痛的恶性循环。

  豆类:食用过多会引起消化不良。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

  线上娱乐患者吃什么好?

  南瓜:有很好的养胃效果,对胃黏膜也有保护作用,能促进肠胃蠕动以及消化,还具有消除致癌物质的功效。

  菠菜:营养丰富,可以有效地缓解线上娱乐症状。

  清淡的粥:如山药粥、玉米粥、小米粥等,对肠胃的调养比较有帮助。

  石榴、樱桃等温性水果:可以补充线上娱乐患者所需的营养,而且不会对胃部造成太大的刺激。

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